松弛有度过假期，温柔陪伴共成长 ——平顶山市二高第七期家长沙龙活动顺利召开

为舒缓家长们面对升学的内心焦虑，帮助大家把握陪伴与引导的温柔尺度，学习温和科学的暑期规划方式，7 月 3 日，平顶山市第二高级中学开展第七期家长沙龙。本次沙龙将心理沙盘体验作为互动载体，特别邀请国家二级心理咨询师苏慧现场分享，高一、高二家长齐聚一堂，一同交流暖心的暑期共育思路。

苏老师和大家分享，舒服的假期相处贵在张弛相宜：家长试着放下对完美的过高期待，稳住自身情绪、守住相处边界，和孩子一起商量灵活的假期安排，既能善待自己，也能温柔滋养孩子。

静心环节里，家长暂时放下父母、职场人的多重身份，轻触细沙平复心绪，慢慢疏解因成绩、假期安排、电子产品使用产生的烦躁与不安。沙盘创作分为两段，大家先用沙具勾勒平日里紧绷、事事操心的育儿状态，再在原有场景之上搭建心中理想的相处画面，树木、桌椅、小屋等意象，诉说着愿意耐心倾听、懂得适当留白、安心做孩子后盾的柔软期许。

沙盘交流环节，苏老师结合沙盘作品，引导家长反思分数执念、假期排满等固有思维。家长们畅谈亲子相处困惑，围绕假期规划、相处边界、手机管理展开交流。苏老师分享“双向规划法”，提倡孩子自主安排假期，家长只把控安全底线，少追问成绩、不随意闯入孩子房间。

活动尾声，大家通过复盘梳理感悟，确定两件暑期可落地小事，制定陪伴、电子设备使用等温和方案。现场暖意融融，家长卸下心理负担，掌握了陪伴与放手的相处分寸。不少家长表示，沙龙精准贴合暑期育儿的困扰，沙盘让藏在心底的焦虑清晰显现，在专业引导和家长间的暖心交流中，学会降低期待，既能陪伴孩子做好假期规划，也懂得关照自己的情绪。

今后平顶山市二高会持续推出家长成长系列活动，搭建育儿交流、情绪舒缓的温暖平台，家校同心，用松弛包容的家庭氛围，守护孩子们度过健康舒心的假期。

图文：韦    辰

审核：买乐升

审发：杜绍乐