【社团风采】竞搏乒乓球社团开展专项练习活动（一）反手拉球技术练习

为进一步提升社团成员乒乓球技术水平，补齐反手技术短板，营造浓厚的社团训练氛围，5月29日，我校乒乓球社团开展了反手拉球专项练习活动。

本次专项练习分为动作讲解、多球基础定型、单球定点练习、实战对练四个环节，针对不同基础的成员采用分层教学的方式，确保新老成员都能有所收获。活动开始后，技术指导陈老师结合自己的经验，为大家讲解了反手拉球的基本动作要领：从站位、握拍姿势，到引拍、挥拍、击球、随挥的完整发力链条，拆解了每一个环节的动作要点。针对大家提出的共性问题，陈老师重点演示了拉下旋球时拍面的调整方法，以及如何通过腰腹带动手臂发力，而不是仅依靠手臂力量拉球，纠正了不少成员存在的“仅靠手臂甩动”的错误发力习惯。

训练过程中，陈老师逐个纠正成员的错误动作，对于基础较好已经掌握基础动作的成员，则进入单球定点练习环节，两人一组进行定点拉球练习，提升连续拉球的稳定性。

一个小时的专项练习结束后，不少成员都表示本次活动针对性强，收获颇丰。我校乒乓球社团一直坚持“以球会友、以球健身”的办社理念，每月都会开展专项训练活动，本次反手拉球专项练习是社团本学期系列技术训练活动的第二场，后续还会开展多项技术专项练习，满足不同水平成员的训练需求，进一步丰富我校学生的课余文化生活，推动校园全民健身运动开展。