珍爱生命，拥抱自我 ——平顶山市二高开展生命教育团体心理辅导活动

为引导学生认识自我、感受生命的美好，2025年12月25日下午，平顶山市第二高级中学开展了一场主题为“爱自己，就现在”的生命教育团体心理辅导活动，本次活动由市二高专职心理教师苏慧主讲。

活动伊始，苏慧老师以趣味活动“时钟里的一天”暖身开场，引导同学们梳理24小时时间分配。在标注学习、人际、琐事等耗时后，同学们纷纷反思“留给自己的时间有多少”，在自我叩问中自然衔接“爱自己是生命教育的起点”这一核心理念。

在“寻找爱的经验”分享活动中，同学们用笔尖描绘自己爱自己的瞬间，从“认真吃一顿早餐”到“允许自己犯错”，在彼此的共情讲述中，真切体会到“关照自我是珍爱生命的具体实践”。接着，苏慧老师带领同学们走进经典绘本《活了一百万次的猫》，通过故事解读引导大家联想人生、反观自我。通过“我的自主延展线”“我的关系支持网”“我的胜任能量瓶”三个趣味实践活动，帮助同学们直观理解：自主、关系、胜任三大心理需求的满足，才是拓展生命宽度、提升生命质量的关键。

活动尾声，同学们结合自身感悟，制定了具体可落地的“爱自己行动计划”，将对生命的珍视转化为每日可践行的细微行动，并与同伴约定互相监督、共同成长。

此次活动让同学们在轻松愉悦的氛围中学会了感知自我、接纳自我，掌握了爱自己的实用方法，让生命在自我关怀中不断丰盈。市二高将持续关注学生心理健康，通过多样化的心理辅导活动，为学生的健康成长保驾护航。

图、文/苏慧

审核/买乐升

审发/杜绍乐