致闪闪发光的自己 ——平顶山市二高开展期末考前团体心理辅导

为了帮助同学们缓解期末考试前的紧张情绪，让同学们更高效地复习迎考，2025年1月16日上午平顶山市第二高级中学开展“致闪闪发光的你”期末考前室外团体心理辅导活动，本次活动由专职心理健康教师苏慧和刘蔓蔓组织开展。

心理健康教师苏慧开展团辅活动

本次活动分为三个部分，分别是“开心一刻跟我做”、“集思广益化压力”和“积极赋能我能行”。活动开始，在心理老师的带领下，同学们进行了“动作接龙”的游戏。富有趣味性、娱乐性和创意性的游戏，让同学们在轻松愉悦的氛围中放松身心，展示自我。

“动作接龙”精彩瞬间

在“集思广益化压力”环节，同学们热烈讨论，积极分享自己在备考期间的焦虑经历，探讨如何应对焦虑。同学们畅所欲言，互相分享了高效复习备考的经验。心理老师引导学生正视并接纳考试压力，理解考前情绪背后的意义，学会运用认知行为调节法缓解考试焦虑，调整考前心态。

同学们围坐一起交流分享

活动最后，在“积极赋能我能行”环节，心理老师鼓励同学们相信自己可以顺利应对期末考试，强调了考试成绩并非是定义价值的唯一标准，每位同学都是追光者也是发光人。同学们结合自身特点带走了自己需要的心理能量纸条，为自己进行积极的心理赋能。

积极心理赋能

通过团体辅导活动，学生们打开了心扉，解开了心结，缓解了负面情绪，促进了心理的健康成长。在未来，平顶山市第二高级中学将继续推进学生心理健康教育工作，以心育心，为学生健康成长保驾护航。

文：刘蔓蔓

图：马原野

审核：买乐升

审发：杜绍乐