外语交流搭桥梁 心理护航助成长

外语交流搭桥梁 心理护航助成长

——平顶山市第二高级中学省级外语学科基地与河南理工大学开展校际交流活动

2025年12月11日，平顶山市第二高级中学校园暖意融融，河南理工大学外国语学院专家团队莅临学校开展外语教学交流活动，河南理工大学作为市二高省级外语学科基地合作高校，此次活动旨在搭建高校与高中协同育人桥梁，助力高中外语教学质量提升，市二高省级外语学科基地教师及高三年级学生代表参与活动。

活动伊始，河南理工大学外语学院副院长李红以外语学习方法为核心展开专题分享。

随后，河南理工大学博士生导师、国家二级心理咨询师、河南省科学家精神宣讲团成员仝兆景教授，以《你不是孤岛：构建你的心理支持系统》为高三学子进行心理辅导。仝教授结合高中生学业压力特点，从“压力信号识别”“身体情绪调节”“社会支持网络搭建”三个维度展开分享。通过情绪、思维、行为、生理四类压力信号的具象化解析，帮助学生及时察觉心理状态。仝教授现场演示腹式呼吸、渐进式肌肉放松等实用调节方法，引导学生从身体层面缓解焦虑和压力。同时强调家庭、同伴与专业资源的联动价值，鼓励学生主动构建“不孤单”的心理支持体系，帮助学生有效缓解学习和生活压力。

此次交流既是市二高省级外语学科基地建设的实践延伸，也是厚植外语素养、践行育人初心的生动体现。双方将以此次活动为契机，持续推进资源共享与教研协同，为提升外语教育质量、培养具有跨文化素养的人才注入新动能。

图文：陈文东

审核：石国民